• Opening Hours

    HORARIO de ATENCIÓNX

    LUNES09:00 AM - 10:00 PM

    MARTES09:00 AM - 10:00 PM

    MIÉRCOLES09:00 AM - 10:00 PM

    JUEVES09:00 AM - 10:00 PM

    VIERNES09:00 AM - 10:00 PM

    SÁBADO09:00 AM - 04:00 PM

    DOMINGO10:00 AM - 01:00 PM

  • (01) 5612397
  • Contact

    Let's Keep In Touch!X

    LEAVE A COMMENT

    Sending your message. Please wait...

    Thanks for sending your message! We'll get back to you shortly.

    There was a problem sending your message. Please try again.

    Please complete all the fields in the form before sending.

Blog

Tae Bo equilibra tu mente y cuerpo

By admin | In Contenido | on March 19, 2016

 

Si quieres quemar calorías de una forma divertida y eliminar el estrés de una manera sencilla, el Tae Bo te ayudará a conseguirlo. Esta práctica deportiva te ayuda a moldear tu cuerpo mientras equilibra tu mente y cuerpo. ¿Quieres conocer más beneficios del Tae Bo?

De acuerdo con la revista digital Punto Vital.com, el Tae Bo acaba con el sedentarismo al mezclar ejercicios aeróbicos con movimientos del Tae Kwon Do y box al ritmo de la música.

El Tae Bo, es ideal para las personas sedentarias que deciden iniciar una actividad física porque se trabaja en bloques cortos. Consiste en dar golpes al aire con los puños cerrados y patadas de artes marciales, mientras realizas ejercicios de respiración, los cuales mantienen una buena salud mental.

Más beneficios del Tae Bo

Además de la quema de grasa (entre 500 y 800 calorías por hora), el Tae Bo te ayuda a tonificar tus músculos (bíceps, tríceps, hombros, cuádriceps, glúteos y abdomen), reducir el estrés y a controla tu respiración, lo cual te ayuda a oxigenar tu cerebro y mejorar tu concentración.

Entre los beneficios del Tae Bo se encuentran el aumento de la flexibilidad, de la coordinación corporal, la energía, te ayuda a corregir tu postura, mejoras tu reacción física y mental.

Comienza a practicarlo tres veces a la semana y recuerda realizar ejercicios de calentamiento y de estiramiento, antes y después de cada sesión, para evitar lesiones. ¡Ánimo!

Fuente: EnForma180

No Comments to "Tae Bo equilibra tu mente y cuerpo"

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

2015 © BLACKDRAGONS.COM
ASOCIACIÓN DE ARTES MARCIALES BLACK DRAGONS